الكاتب: essam taman

الأرق من الأمراض الشائعة بين كبار السن بشكل كبير، ويلجأ الكثيرون من مرضى الأرق للأدوية المنومة كحل سريع للأرق، وهو أمر يؤخر تشخيص المرض ويؤثر على علاجه بعد ذلك علاوة على الأعراض الجانبية لهذه الأدوية،  نقدم لكم مجموعة من النصائح تساعد على علاج الأرق وقلة النوم عند كبار السن. وقالت الدكتورة سامية أحمد عبد الرحمن، أستاذ مساعد طب المسنين وعلوم الأعمار بكلية الطب جامعة عين شمس. إن كثيرًا من مرضى الأرق يلجأون للأدوية المنومة بدون استشارة طبيب متخصص، ما قد يؤخر تشخيص أسباب الأرق وعلاجها مبكرًا، كما أن هذه الأدوية يصاحبها العديد من الأعراض الجانبية الخطيرة خاصة فى كبار...

الثوم والعسل وخل التفاح تركيبة منزلية يمكنك أن تقوم بإعدادها فى المنزل لتقوية جهاز المناعة وخفض ضغط الدم، وعلاج آلام المفاصل، ومن خلال “صحتك فى وصفة”، نقدم طريقة عمل مشروب الثوم والعسل وخل التفاح، ويساعد هذا المشروب الصحى على تقوية جهاز المناعة وخفض ضغط الدم ويقلل من الإصابة بنزلات البرد والالتهابات وكذلك مفيد لعلاج مرض النقرس والتهابات وآلام المفاصل وهو أقوى 10 مرات من البنسلين. المقادير :   8 فصوص ثوم مقشر ومهروس كوب خل التفاح كوب عسل طريقة عمل مشروب الثوم وخل التفاح والعسل   1- أمزج الثوم وأفرمه جيداً.أضف العسل وخل التفاح وأخلطهم مع الثوم لمدة 15...

زيت جنين القمح زيت جنين القمح هو زيت لزج ذو لون بنيّ يتمّ استخراجه من جنين القمح، وذلك من خلال الضغط البارد على جنين القمح وله رائحة قويّة، وهو أيضاً من الزيوت سريعة التلف لذا يتمّ حفظه بطريقة خاصّة، وذلك من خلال حفظه بعيداً عن أشعّة الشمس، ووضعه في مكان معتمٍ تماماً، وكذلك يجب أن تكون درجة الحرارة في هذا المكان منخفضة، ومن أفضل الطرق لتخزينه هي من خلال وضعه في الثلاجة، حيت إنّ هذه الطريقة تسمح بالحفاظ عليه لمدّة أطول. فوائد زيت جنين القمح للهالات السوداء غنيّ بفيتامين E و B1 و B6 ممّا يجعل من زيت جنين...