تكتسب المرأة خلال فترة الحمل زيادة في الوزن لا تقل عن 10 كيلوجرامات، وتحتاج البطن بعد الولادة إلى
عدة أسابيع حتى تعود إلى طبيعتها، ولكن يمكن تقليل هذه الفترة عن طريق اتباع بعض الإرشادات والنصائح المفيدة في هذا الصدد.
ويقدم دكتور عمرو عبد المحسن استشاري أمراض النساء والولادة عدة نصائح في مقدمتها الحرص على الرضاعة الطبيعية. مشيرًا إلى أنّ المرأة تقوم بحرق نحو 500 سعر حراري في اليوم من خلال الرضاعة الطبيعية.
ويضيف أنّ الرضاعة الطبيعية تساعد في تقلصات الرحم لتسريع عودته إلى وضعه الطبيعي.
كما ينصح دكتور عمرو باتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف .
